跳绳、游泳：适合各类体重儿童的运动选择

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        冉峰能否先整理一下，从政策文本的内容来看，“体重管理年”的三年行动具体涉及哪些与体育相关的内容？
        罗冉峰：这份政策文件的全名是《“体重管理年”活动实施方案》，是由包括卫健委和体育总局在内的16个部门共同制定的。这份方案中，提到了14次“体育”一词，除了部分单位的落款，实际上与体育相关的内容出现了10次。
        方案的基本精神在于详细阐述体重控制的各项任务及其相关单位的分工职责。其中，体育总局负责的内容主要有几个方面。首先是宣传工作，即普及通过体育运动进行体重控制的理念和知识。其次是人才的组织，体育领域中的一些运动医学专家可能会参与体重管理方案的研究。第三是构建体重管理的环境氛围。在体育方面，方案明确建议在校内每天进行一小时的体育活动；在家庭体育方面，家长应引导孩子参与运动；此外，体育健康消费也值得关注，包括运动器材的生产、体育培训和数字科技等领域都应该参与其中。综上所述，体育产业的各个环节都可以融入到体重管理的项目中。
       

        张闻：大众提到减肥时，通常会关注两个关键点——“控制饮食”和“增加运动”。“增加运动”实际上与体育产业有着密切的关联。李总，关于“体重管理年”从2024年6月已经开始，您认为现在体育行业是否已经采取了一些与体重管理理念相符的行动呢？
        李宏亮表示：是的。去年年底，相关政策已在总局系统内逐步实施。体重管理年政策非常合理，因为它正处于奥运周期的中间阶段。通常在这一阶段，全民健身会成为一个重要主题。从体育总局了解到的主要工作重点有三个：第一，大力建设全民健身的场地和设施。到2024年，全国人均体育场地面积将达到3.0平方米。目前，我们继续推进体育场地的建设，主要是为了解决人们健身的场所问题。
        第二个方面是解决科学健身的问题，主要措施是加大对社会体育指导员的培训力度，提高科学健身的指导水平，以确保群众在锻炼时能取得效果，同时避免受伤。
        第三个方面是增加全民健身赛事活动的供给。未来，这类活动的数量将迅速增长，包括每年设立7项全国性的全民健身主题示范活动，从年初开展到年末。这三个发力点将促进全民健身工作的进展，也是体育行业对体重管理年做出的具体响应。
        体育行业的六个领域应积极响应政策精神。
        张闻：一直以来，体育产业在发展前景上达成了一致，即应从大健康产业的角度来看待。随着“体重管理年”的到来，公众健康的关注点转向了“体重”这一关键词。两位嘉宾认为，体育行业应该在哪些具体领域采取有针对性的举措，以更准确地回应政策的核心精神呢？
        罗冉峰：我想从消费者的视角提出一个想法，就是项目的科普。消费者参与体育活动时，通常有不同的目标，比如提升身体素质、享受运动乐趣、或者把运动作为社交方式等。对减重而言，主要是改善身体指标。因此，消费者关注的一个关键问题是，锻炼不同项目可以改善哪些具体指标。
        例如，我们都知道跑步可以增强心肺功能，因此我们也希望了解哪些运动对减肥特别有效。虽然跑步效果不错，但它不一定是效率最高的选择，也可能不适合每个人。因此，我认为体育行业应该向消费者普及相关的运动知识。
        张闻：根据冉峰提出的这个概念，我想更深入地探讨一下，体重管理年是否为体育行业带来了新的经营方向？基于这个概念，哪些领域可能会受到影响并获益？比如，我注意到体重管理年政策实施后，很多地区在医疗领域纷纷开设了减重门诊。在体育领域，又会有哪些相关服务出现呢？
       

        李宏亮：我想先分享一个小故事。以前我在武汉管理一家体育公司，参与场馆项目。在经过三年的特殊时期后，我注意到一个场馆的表现特别出色。它是一家开设了“减肥营”的健身房。老实说，当时我从传统体育的角度来看，并不觉得这个项目有什么特别之处。但实际上，减肥是个迫切需求，因此这家减肥营越做越成功，最终还收购了整家健身房。这个故事说明了，迫切需求是推动行业发展的“核心因素”。
        关于体育行业参与体重管理年政策的落实，我认为可以从六个方面采取具体措施。首先是宣传方面。有人开玩笑说，在唐朝瘦是不被欣赏的，那时体重管理的目标是增重，而不是减肥。如今，“两会”对减肥的舆论导向已经很明显，因此接下来需要媒体的大力宣传和跟进。其次是场地方面。每人3平方米的场地面积确实较之前有所改善，但许多城市的人们常常感受到，在人流密集的地方反而很难找到运动场地。以北京为例，很多时候需要往四环、五环之外去寻找场地。而社区型的运动训练场地供应明显无法满足人们的需求。
        第三个方面是培训，涵盖青少年和成人的培训。以羽毛球为例，表面上似乎人人都能参与，但实际上，能够稳步进行羽毛球运动的人多数是经过系统培训的。因此，通过培训来扩大运动参与者的基础非常关键。第四个方面是赛事，赛事为训练提供了动力，如果只有训练而没有比赛或检验自己实力的机会，运动者可能会逐渐失去训练的动力，从而导致运动群体的流失。
        李宏亮在《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中指出，按照我国的标准，6至17岁的青少年儿童超重率为11.1%，肥胖症的患病率为7.9%；而6岁以下儿童的超重率和肥胖率分别为6.8%和3.6%。尽管我国成年人的肥胖症患病率相比西方国家稍低，但青少年儿童的肥胖率已接近西方水平。这意味着，未来我国肥胖症的问题可能会愈发严重。
        在这种情况下，我们还是要回到“管住嘴”和“迈开腿”这两个方面。“管住嘴”要在社会层面上营造一个追求科学营养的氛围，尤其是要对家长进行教育和引导。这需要更多的运动营养专家和青少年营养专家的参与。
        在“迈开腿”方面，我观察到一个非常好的项目就是跳绳。在北京，这种情况特别明显，小学生中跳绳被认为是最受欢迎的运动之一。跳绳对控制体重有显著的效果。例如，我在组织青少年羽毛球赛事时发现，参加羽毛球的孩子们普遍保持着良好的体型，后来了解到原因是培训机构会让他们进行跳绳训练。跳绳是羽毛球基本的体能训练，不仅需要跳跃，还要掌握双摇的技巧。这些打羽毛球的孩子在他们的班级里也是跳绳的佼佼者。通过跳绳，他们的身姿比较挺拔，男孩女孩都没有明显的赘肉。在我们举办的星耀未来青少年羽毛球公开赛中，每年有超过一万名孩子参赛，几乎看不到小胖墩的身影。
        张闻：我认为跳绳的孩子不太容易肥胖，因为跳绳对弹跳和反应能力要求较高，而且让运动者在很长时间内处于无氧状态。不过，如果孩子已经有了肥胖问题，他们该如何接触运动并培养对运动的热爱呢？没有肥胖问题的孩子有更多的选择，而肥胖的孩子可能一开始就无法参与羽毛球等运动。
        李宏亮表示，肥胖的孩子可以从基础体能训练入手，比如游泳。至于田径和跑步，需要根据孩子的实际体重来判断。但我认为，在这个过程中，除了寻求专业指导，家长的引导也至关重要。作为家长，我对此非常有感触。如果条件允许，应该帮助孩子找到适合他们的运动。有些孩子天生对对抗性运动不感兴趣，比如篮球和足球，而网球等运动可能更符合他们的喜好。相反，有些孩子外向、喜欢社交，篮球和足球对他们来说就很合适。除了运动选择外，陪伴同样重要。喜欢运动的孩子通常有保持运动习惯的家长，家庭环境对他们的影响很大。从运动的选择到亲子陪伴，家长积极参与到孩子的运动过程中，无论孩子的体重状态如何，这都是非常有意义的。